حبوب المغنيسيوم للجنس: ها هي مفيدة؟
ما هي فوائد حبوب المغنيسيوم للجنس؟ وما هي الجرعة المناسبة؟ وهل يوجد أي أعراض؟ قم بقراءة المقال لتتعرف على الإجابة.
حبوب المغنيسيوم للجنس: ها هي مفيدة؟
يعد المغنيسيوم من أهم العناصر للجسم، حيث يساعد في بناء العظام وتحسين الراحة والنوم، لكن هل فكرت في فوائد حبوب المغنيسيوم للجنس؟ هل هي حقا موجودة؟ تابع الموضوع لتعرف أكثر:
فوائد حبوب المغنيسيوم للجنس
هناك أبحاث تم إجراؤها لعنصر المغنسيوم فوائد حبوب المغنيسيوم للجنس والتي تم تلخيصها كما يأتي:
1. زيادة الرغبة الجنسية
يعمل المغنيسيوم على رفع نسبة هرمون التستوستيرون الذي بدوره يؤثر على الرغبة الجنسية والمزاج ، حيث يسبب التستوستيرون نقص في الرغبة الجنسية عند كل من الرجال والنساء.
حيث تقدر نسبة النقص في الرغبة عند النساء مع التقدم في العمر بما يقارب 40%، وذلك بسبب ضعف المبايض للنساء والتي تعد مصدر لما يقارب 50% من التستوستيرون في الجسم.
2. يخفف ضعف الانتصاب
تعمل حبوب المغنيسيوم على التخفيف من ضعف الانتصاب عند وجود نقص في هذا العنصر ، وذلك لما يمتلكه من عدة مقومات والتي تشمل كل من:
صناعة البروتين
تنظيم ضغط الدم
السيطرة على نسبة السكر.
الحفاظ على وظائف ونشاط العضلات والأعصاب.
كما وقد وجدت بعض الأدلة وجود علاقة بين نقص المغنيسيوم والقذف المبكر، إلا أننا بحاجة للمزيد من الدراسات عديدة لإثبات .
3. يحسن المزاج والراحة
تزيد حبوب المغنيسيوم من الدافع الجنسي من خلال زيادة هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين الراحة المزاج.
4. يحسن من جودة النوم
يعمل المغنيسيوم على تحسين جودة النوم مما ينعكس على زيادة الرغبة في الجنس والنشاط من خلال التأثير على هرمون الميلاتونين الذي يلعب دور رئيسي في دورة النوم والاستيقاظ.
أضرار حبوب المغنيسيوم
قد تخلف حبوب المغنيسيوم بعض الأضرار في حال تم تناولها بجرعة تتجاوز 350 ملغم/ يوم والتي تشمل:
وجع في المعدة.
الإسهال.
الغثيان والتقيؤ.
ويجدر التنويه أن المغنيسيوم يعد امنًا للحامل في حال وصفه الطبيب عندما لا تتجاوز الجرعة 350 ملغم/ يوم.
مكملات أخرى للجنس
هناك معادن أخرى تعمل على تحسين الرغبة الجنسية والتي تشمل:
1. الحديد
أثبتت بعض الأبحاث أن نقص عنصر الحديد يؤدي إلى تقليل الرغبة الجنسية والقدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية خصوصًا للنساء، لكن لا يجب أن تتجاوز هذه جرعة الحديد اليومية 20 ملغم.
2. بروبيلين إل- كارنتين (Propionyl-L-carnitine)
يقوم الجسم بتصنيع الحمض الأميني إل- كارنتين، وهو بدوره يعمل على تحسين تدفق الدم في الجسم ، كما أن بعض الأدلة اثبت أنه يعمل على تحسين مفعول دواء السيلدينافيل عندما لا يعمل بشكل جيد عند بعض الرجال الذين يعانون من مرض السكري وضعف الانتصاب والعجز الجنسي .
3. إل- أرجنين (L-arginine)
يعد عنصر إل أرجنين نوع من أنواع الأحماض الأمينية التي تستخدم في بناء البروتينات داخل الجسم، كما أثبتت بعض الأدلة قدرة المنتجات التي تحتوي على هذا الحمض الأميني زيادة القدرة الجنسية والانتصاب، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية لها والتي يجب الانتباه لها، مثل: الإسهال، والنفخة، ووجع في المعدة، وأحيانًا قد تكون الحساسية.
إلا أن هناك بعض الأضرار الجانبية التي يجب الانتباه لها، مثل: ألم في الصدر، وقيء، وغثيان، ورائحة شبيهة بالسمك للعرق والبول.
تعليقات
إرسال تعليق